“Sei deine allerbeste Freundin”

Selbstverantwortung - nur du alleine kannst auf dein gesundheitskonto einzahlen!

Du kannst für deine Gesundheit selbstverantwortlich sehr viel tun. Allen voran durch ausgewogene Ernährung, Bewegung, Antioxidantien, Mikronährstoffe und auf deine seelisch-geistige Balance achten.
Nein, dazu musst du kein Medizinstudium haben. Mediziner sorgen sich um Krankheiten und diese zu heilen.
Du kannst dir aus verlässlichen Quellen sehr viel Wissen aneignen, um selbstverantwortlich zu handeln.

Seit 45 Jahren beschäftige ich mich mit Gesundheit, Ernährung, wie der Körper natürlich funktioniert, was er braucht, um sich selbst zu regulieren - gesund zu sein. Mein Lifestyle richtet sich danach um Krankheiten möglichst vorzubeugen, präventiv so gut wie möglich nach meinem Wissen nach und mithilfe ganzheitlicher Sichtweisen entgegenzuwirken. Damit im Alter die gesunden Jahre mehr werden um möglichst lange selbstbestimmt und selbstständig mein Leben zu leben.

Nachdem ich mich schon seit meinem 15 Lebensjahr mit Gesundheit beschäftige, habe ich mittlerweile Unzähliges ausprobiert und gemacht. Vieles begeistert verfolgt und wieder verworfen, getestet und durch Fortbildungen gelernt. Nachdem die Wichtigkeit der Vorsorge um ein intaktes Immunsystem erst am Beginn ist, anerkannt und wertgeschätzt zu werden, wird es da noch viele Erkenntnisse der Wissenschaft geben.

Die Psychoneuroimmunologie (PNI) kommt meinem Verständnis schon sehr nahe. Die Basis sind natürliche physiologische Abläufe im Menschen. Der Körper ist eine Einheit und die Basis für Gesundheit ein ausgeglichenes Milieu. Das der Bauch ganz besonders mit dem Nervensystem zusammenhängt, das Bauchhirn und die Psyche einen erheblichen Einfluss auf unseren Körper hat. Nur verwenden sie überwiegend synthetische Nahrungsergänzungsmittel (warum ich diese nicht mag, weiter unten) neben natürlicher, unverarbeiteter, biologischer Ernährung und Bewegung. In dieser Ausbildung habe ich viele Bestätigungen und wissenschaftliche Daten erhalten, was ich schon immer gedacht und gewusst hatte aus meinen kinesiologischen Ausbildungen.

So und jetzt endlich –

Worauf ich vertraue und was ich tue, um gesund und in Harmonie zu bleiben

Neben biologischer Ernährung (kaum Weizen, wenig Fleisch und Milchprodukte)
Bewegung - die mir Spaß macht ohne Leistungsgedanken und Druck
Beziehungen auf Augenhöhe lebe, die mich bereichern
für Spaß und Freude sorgen
Soulfood für die Seele
Ausreichend und guten Schlaf und Zeit für dich
vertraue ich auf hochwertige ätherische Öle für Körper und Seele
erdöl- und schadstofffreie Kosmetik und Körperpflegeprodukte
und schadstofffreier Haushalt und Putzmittel
Reduzierung der Umweltgifte soweit wie möglich

Warum?
Synthetische Produkte, Nahrungsergänzungsmittel, Duftöle erkennt der Körper als Fremdstoff und bekämpft sie. Das Immunsystem reagiert darauf entweder gedämpft oder überschießend. Da werden Stoffe bekämpft, die normalerweise ganz harmlos sind, wie zb. bei Autoimmunerkrankungen. Körpereigenes Histamin kann nicht mehr abgebaut werden oder du entwickelst eine Allergie.
Erdöl in Kosmetika und Pflegeprodukten dienen einerseits nur, um billig zu produzieren und anderseits werden sie verdächtigt krebserregend zu sein, und schlussendlich gelangen sie wieder ins Abwasser!
Sie werden auf Dauer dein natürliches Milieu erheblich stören, und das der Flüsse und Meere. Vor allem deinen Hormonhaushalt ziemlich durcheinanderbringen. Das gestörte Milieu spüren leidvoll jene mit sehr trockener Haut, Neurodermitis, Schuppenflechte, Pilzinfektionen, Verdauungsstörungen, Allergien uvm
Synthetische Stoffe werden nur natürlichen Wirkstoffen nachempfunden, also warum nicht gleich reine Natur für ein natürliches Wesen wie du es bist!

Was ich dir empfehlen kann…

NATÜRLICHE NAHRUNGSERGÄNZUNGEN (NEM) UND FRISCHE NATURKOSMETIK

(Ohne Konservierungsstoffe) der Firma Ringana, eine österreichische Marke. Ich kenne keine bessere Firma, die so konsequent und qualitativ hoch produziert. Rohstoffe werden verlässlich auf Schadstoffe , Schimmerlpilze geprüft, beim Einlangen ins Werk und das fertige Produkt. Mich hat es überzeugt, weil ich erstmalig eine deutliche Wirkung spürte, als ich NEM eingenommen habe. Für mich gibt es nichts besseres! Und meine Haut war niemals vorher so schön, und ich hab vieles ausprobiert, wie jede Frau es kennt.
Jedes Kosmetikprodukt, das zu dir nach Hause kommt, ist max. 8 Tage alt. Es gibt ein Haltbarkeitsdatum. Durch ein patentiertes airless System wird die Haltbarkeit gewährleistet. Ein durchdachtes Nachhaltigkeitskonzept von den Rohstoffen bis zur Verpackung inkl Reuse Konzept! Überzeuge dich selbst. Gewährleisten frische Lieferungen nach ganz Europa.

Die Kombinationen der Pflanzen sind intelligent durchdacht und ergeben Synergieeffekte an Wirkstoffen, die man mit nichts anderem derartig hinbekommt. So viele Einzelpräparate kann keiner zu sich nehmen oder so viel essen, dass man das aus der Nahrung holen kann. Das ist keine Naturkosmetik, das ist FRISCHE Hightech Naturkosmetik - mehr geht nicht.

Meine täglichen Begleiter:

Gesichtskosmetik skin care set medium die Frische wird man sehen!!!
und für die Basisversorgung neben gesunder Ernährung

ABC Konzept: pack antiox – Unterstützung für die Abwehrkräfte und Zellschutz mit Vit. D, K2 und B Vitaminen
pack blancing – Unterstützt den Säure/Basenhaushalt mit Gerstengras, Buchweizenkeimpulver, Weizengrassaftpulver, Spirulina, Vit D und K2 – besonders bei PMS
pack cleansing – Unterstützt mit Ballaststoffen und Bakterien eine gesunde Darmtätigkeit und reguliert die Verdauung, essentiellen Vitamine und Mineralstoffen
caps fem – können Frauen jeden Alters begleiten um Großartiges zu leisten
caps moodoo – Verbessern die psychische Widerstandskraft und sorgen für Gelassenheit -adaptogen, besonders bei Winterblues oder PMS, für emotionales Gleichgewicht
tooth oil und tooth balm - Ölziehen ist eine sehr effiziente Möglichkeit um dein Immunsystem zu stärken

ÄTHERISCHE ÖLE

von Young Living
Meine Empfehlung für die junge wilde Frau, zur Unterstützung in deinem Wachstumsprozess

Inner Child – dein inneres Kind wird berührt und gesehen
Release – Frust und Ärger loslassen
Valor – Mut, Kraft, Erdung, richtet auf, direkt auf die Schilddrüse – ich liebe es
stress away
peace & calming – für guten Schlaf auch für Kinder sehr gut geeignet
Harmony – bringt alle Chakren in Balance

Für die reife Frau und im Wechsel

Progressence phyto plus - bitte vorher beraten lassen
Harmony
stress away
peace & calming
Release
Sensation - Sinnlichkeit wecken

NATÜRLICHE MONATSHYGIENE

Z.b. happy mona - nachhaltige Periodenprodukte, die Bäume pflanzen lassen und die Reinigung der Meere unterstützen; 100 % Biobaumwolle, chemiefrei ohne Polyester oder Schadstoffe mit nachhaltiger Verpackung; eine österreichische Marke, ein Ehepaar aus St. Pölten

soulfood und persönlichkeitsentwicklung - Bücher

Ich liebe die Bücher und Arbeit von Katrin Jonas. Sie findet die Worte die mir fehlen, sie spricht mir aus der Seele und beschreibt es sehr gut, worum es auch mir in meiner Arbeit und um mein seelisches Wohlbefinden geht.

“nackt. Das Körper-Versöhnbuch für Frauen” - Essentiell für jede Frau und Mädchenmama sowieso

“Der innere Bodygard Selbstschutz als Schlüssel zur Selbsthilfe!

“Der Weg des Wassers Frauen meditieren anders”

“Körpergeflüster Der persönlichen Lebensmelodie folgen”
- alle Innenweltverlag

Maria L. Schasteen - “DuftMEDIZIN Ätherische Öle und ihre therapeutische Wirkung” - Crotona Verlag GmbH & CoKG

Karl Grunick Lukas Buchholz - “Entdecke deine Körper Intelligenz! Der Zugang zu deinem wahren Energiepotenzial” - Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Dr. med. Sheila de Liz - “Woman on Fire Alles über die fabelhaften Wechseljahre” - Rowohlt Verlag GmbH
Dr. med. Sheila de Liz - “Girl on Fire Alles über die fabelhafte Pubertät” - Rowohlt Verlag GmbH

Susanne Abbassian Korasani - “Be your own Healer Die Selbstheilungskräfte wecken - voller Energie neu durchstarten” - Arkana

meditation

Es gibt viele kostenlose oder bezahlte Audios am Markt - da musst du schauen was dir zusagt und du brauchst.
Z.b. Veit Lindau - auf seiner Homodea App gibt es auch gute kostenlose Meditationen.

Wenn dir das nicht zusagt, geh einfach so oft wie möglich, ganz bewusst in den Wald, Schritt für Schritt, mit allen Sinnen!
Bewusstes atmen, tiefes atmen in den Bauch ist sehr wichtig um dich zu erden und zu spüren!

Und das wichtigste - Schaffe dir ein Leben aus dem du nicht flüchten musst - das Spaß und Freude macht !

Ich hoffe, ich konnte dir einen kleinen Einblick geben in meine Gesundheitswelt. Ich freue mich, wenn es dir ein Beitrag ist für deine selbstbestimmte Vorsorge und ein richtig gutes Leben!

Da könnte ich dir noch so viel mehr darüber erzählen, dass ich einen ganzen Workshop füllen könnte ...

Wenn du mehr über innere Balance lesen möchtest dann schau hier im Blog “Was bringt deine innere Balance ins Ungleichgewicht?”

Aber das reicht für´s Erste. Wenn du Fragen oder Anregungen dazu hast, melde dich, bitte keine Scheu!

Ich freu mich, mein Wissen weiter zu geben.

Deine Anita